Stage Alimentation et émotions !

Les 21, 22 et 23 juin 2021

et les 19, 20 et 21 nov 2021

à Arles, en Camargue et aux portes de la Provence.

Explorer une autre manière de s'alimenter!

Si la nourriture est souvent synonyme de plasir, de partage, et de convivialité; elle est aussi trop souvent apparentée à l'excès, à la culpabilité et au stress !!

Les conséquences de s'être laisser aller pèsent trop vite sur la balance, et c'est là que les jugements et les regrets pointent le bout de leur nez.

Les "il faut" et "je dois" reviennent de plus belle.

On retombe alors pour la nième fois dans des régimes protocolaires qui fonctionnent parfois un labs de temps, ou pas... et on enclenche restrictions à gogo qui entrainent le tort de soi dés que l'on fait un écart !!

Le cercle infernal est en marche...et nous prive de notre joie de vivre.

Et si stress, colère, tristesse, frustration et déception etaient à l'origine de vos compulsions alimentaires?

Souhaitez-vous nourrir votre corps dans la joie avec ce qui lui convient vraiment à chaque instant?

Avez-vous envie de vous faire plaisir et de choisir librement votre nourriture au-delà des addictions, des compensations émotionnelles, des croyances et des habitudes de sous et sur-consommation ?

Nous vous proposons l'expérience de cette nourriture en conscience, en harmonie avec vos choix alimentaires du moment. Allons regarder ensemble, ce qui nourrit votre corps, votre santé, votre joie de vivre pour vous épanouir en harmonie avec votre environnement et qui vous êtes vraiment.

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Manger en pleine conscience pour être en bonne santé c'est créer la palette gustative qui nous convient ! L'harmonie et le bonheur sont juste là!

Fortes de nos connaissances et expériences, de notre complicité et notre joie, nous te partagerons des moments théoriques et des cours de cuisine pendant lesquels, nous préparerons les différents repas de la journée. pour découvrir, ensemble, la créativité.

Nous vous offrirons des clés, des outils qui vous permettront, une fois chez vous, de vous "nourrir" librement avec plaisir, joie et conscience de ce qui vous convient vraiment à chaque instant.

"Quand tu écoutes ton corps tu fais du bien à ton corps, quand tu écoutes ton coeur tu fais du bien à ton coeur, quand tu choisis des pensées positives tu fais du bien à ton mental !!! et comme ces trois sphères sont liées, tu avances vers l'équilibre.

Le programme En présentiel

On se rejoint le vendredi soir à partir de 18 h pour partager un buffet dinatoire, suivi à 19h30 d'une conférence où nous vous présenterons le programme !

Le samedi matin nous irons sur le marché Arlésien, Niçois, ou Montpellierain, puis nous terminerons la matinée en cuisine pour laisser jaillir nos inspirations créatives! L'après midi, après un temps de repos, nous nous réunirons en conférence pour rentrer dans le vif du sujet: "émotions : croyances mensonges et vérités" . En soirée nous retournerons en cuisine avant de partager le fruits de nos créations, puis nous nous réunirons autour d'un moment d'échanges et débat autour de la notion du choix.

Dimanche nous passerons la journée entre conférences et ateliers pratiques à la rencontre de nos sens et particulièrement de l'odorat. Nous explorerons les possibilités de nous nourrir et nous "gai-rire" aussi avec et par les odeurs. La journée se terminera par une synthèse, et vous pourrez repartir à 17h, riches de vos expériences et avec tous vos outils en poche!

Le lieu

Pour honorer vos corps, le stage à lieu dans des cadres propices à poser, lâcher pour choisir et recevoir cette nourriture en conscience. L'évènement complet débutera le vendredi à 19 h (accueil à partir de 18h) et se terminera le dimanche à 17 h .

À Arles, le lieu exact vous sera communiqué après inscription.

LE MUST!

Combien as-tu acheté de substituts ? de livres ? de formations ? de régimes ? Quel impact vont t ils avoir sur ton corps ?

Un WE ensemble tout inclus (sauf l'hébergement).

Pour les rapides et opportunistes qui sentent l'élan, l'envie de s'engager vers cette nouvelle vie avec un nouveau rapport à l'alimentation plus joyeux nous proposons une offre à 549€ au lieu de 650€

Et pour vous remercier de votre engagement nous vous offrons 2 cadeau, un ebook de recettes et un roll -on de "menthe poivrée" de 10 ml (offre valable pour pour toutes inscriptions validées avant le 21 Janvier 2021 pour la formation de mai 2021, et pour toutes inscriptions validées avant le 21 août 2021 concernant la formation d'octobre 2021.)

Reservez votre place dès maintenant en versant 200 € d'arRhes

Pour toute demande d'informations complémentaires, et/ou créer ensemble un évènement, merci de contacter Frédérique au 06 13 09 28 87 ou Sophie au 06 59 80 33 07.

Les places étant limitées à 10 personnes. Nous accueillons des personnes motivées et ayant un élan incontestable de changement et de choix du meilleur pour elles ! Nous ne vous donnerons pas de "recette" toute prête (sauf dans l'ebook 😉 ) or nous vous apprendrons à créer la votre, celle qui vous convient parfaitement.

En cas d'annulation du stage de notre part votre versement sera remboursé (sauf 2€ corrspondants au frais bancaire). En cas d'annulation de votre part, aucun remboursement des arhes ne sera possible.

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Frédérique Barral Nutritionniste, spécialisée en mico-nutrition, auteure, créatrice culinaire, conférencière.

"J'ai choisi de ne pas m'enfermer dans mon « diagnostique médical» de malade coeliaque. J'ai lâché les croyances des différentes théories, souvent contradictoires sur l'alimentation, rencontrées durant mon parcours de nutritionniste, pour écouter mon corps et mon bien être global, témoins de ce qui me convient vraiment. Afin de ne plus limiter la joie de vivre et conserver une vitalité optimum, j'ai choisi de me nourrir en conscience de tout ce qui fait vibrer la vie dans mon corps à chaque instant. C'est ce parcours conscient et cette liberté que je souhaite partager avec vous pour vous inviter à être à l'écoute de ce que vos corps et votre "mal-à-dit " vous transmettent comme messages : Recevoir et percevoir les "mots" du corps comme indicateurs de ce qui vous convient vraiment." Frédérique Barral

Frédérique Barral :06 13 09 28 87. api.frederique@gmail.com

site internet : niépi.fr

Sophie Delrot, Olfactothérapeute Sophrologue.

"J'ai pendant des années réprimées mes émotions car trop dérangeantes pour certains: "trop de joie" et me sentant totalement en décalage avec les "autres" ! Je me suis conditionnée à contenir et à adopter leurs états et j'ai crée des compensations avec l'alimentation : actes réflexes et automatismes ! Tout cela nuisait à mon corps sans que je m'en aperçoive ! Aujourd'hui après de longues années de cheminement personnel et professionnel , j'ai à coeur de partager mes connaissances scientifiques et mon savoir expérimental pour permettre à chacun(e) de trouver comment se nourrir en étant à l'écoute de son corps, son coeur et son mental avec ce qui convient à chacun et tous ! "

Sophie Delrot: 06 59 80 33 07 sophiedelrot.com sophiedelrot5@gmail.com facebook.com/sophiedelrot

Reservez votre place dès maintenant en versant 200 € d'arRhes

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"Quand tu écoutes ton corps tu fais du bien à ton corps, quand tu écoutes ton coeur tu fais du bien à ton coeur, quand tu choisis des pensées positives tu fais du bien à ton mental !!! et comme ces trois sphères sont liées, tu avances vers l'équilibre.

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